Женщины с красной ковровой дорожки кажутся настоящими богинями. Они не только красивые от природы и ухоженные благодаря работе целой команды специалистов. У большинства знаменитостей стройное, красивое тело, над которым они усердно работают. Помогают в этом диеты – некоторые предпочитают...
Ни для кого не секрет, что на диете сидеть тяжело. Мы целый день держим себя в ежовых рукавицах и ложимся спать с чувством удовлетворения и лёгкостью в теле, а утром на завтрак поедаем плюшки с корицей. В вопросах ограничения...
Питаетесь умеренными порциями, а лишние килограммы упорно не покидают талию и бедра? Причины того, что вес уверенно ползет вверх, могут оказаться совершенно неожиданными. И о них нужно знать, если соблазнительный и подтянутый рельеф тела — ваша главная цель на...
Какая женщина не мечтает о красивой фигуре? Но при слове «диета» многие приходят в ужас. Ещё бы – никаких сладостей, и калорийной, но такой любимой пищи!
Слишком жёсткие диеты иногда приносят больше вреда, чем пользы – дело в стрессе, который...
Сопротивление желанию съесть всё, что находится в холодильнике перед началом новой диеты может быть самым трудным этапом. Переход на более полезные продукты намного легче, чем вы думаете. Как только вы узнаете, от каких продуктов нужно отказаться, а какие включить...
Вы знаете, что нужно избегать обедов, состоящих из замороженного йогурта и пачки чипсов. Но если вы всё ещё набираете лишние килограммы, стоит обратить внимание на эти неожиданные ошибки.
1. Вы думаете о еде (за 5 минут до приёма пищи)
Почему вы...
О продуктах, чья опасность глубоко «спрятана» в их составе, известно не всё и далеко не всем. А, между делом, подобное незнание мешает и даже вредит, даже когда кажется, что рацион безупречен с точки зрения здорового питания. Вот он, список «вредностей».
Рафинированный...
Пищеварение — это бесспорно важная тема. Когда пищеварительная система работает как надо, ваш организм превращает пищу в энергию, поглощая питательные вещества и избавляясь от токсинов. Правильная активная работа пищеварения помогает сбросить лишние килограммы или поддерживать нужный вам вес.
Вот семь...
Чаще всего женщины вспоминают о диетах, когда им это очень нужно – до отпуска осталась неделя, а лишние килограммы ещё на месте. И тогда дамы находят какой-нибудь курс, который позволить за неделю сбросить вес. Некоторым даже удаётся – правда,...
Француженки всегда выглядят отлично – просто потому, что они умеют за собой ухаживать. У них есть свои, излюбленные методы по уходу за телом, правила питания, которые они не нарушают, а также любимые диеты, которые помогают им быстро прийти в...
Подсчёт калорий — полезная диетическая арифметика. Но, если за сутки вы «умещаете» свои аппетиты в допустимую норму, продолжая при этом полнеть, присмотритесь к вечернему меню. Возможно, на ужин вы едите продукты, способствующие набору веса именно в ночное время.
Красное мясо
Говядина...
Циклическое голодание — это новый вид фад-диеты, популярной в СМИ и благодаря одобрениям Дженнифер Лопес и Хью Джекмана. Честно говоря, авторитетные медицинские журналы также предполагали, что циклическое голодание может иметь преимущества для здоровья. Исследования показали, что этот тип питания способствует...
Fashion-индустрия даёт нам не только возможности для самовыражения, но и ещё и навязывает собственные стандарты, соответствовать которым нем всегда просто. Особенно это касается требований относительно фигуры – все мы привыкли считать, что красивыми являются лишь стройные девушки. В результате...
Работа по дому издавна считалась женской обязанностью. Женщины готовили и кормили своего мужчину, стирали одежду, воспитывали детей. И в те времена, когда это были все её обязанности, а содержал её мужчина, это было вполне допустимо.
Но времена меняются, и женщины...
В то время как физические нагрузки играют важную роль в здоровье организма, качество питания имеет наибольшее влияние на ваш вес. К продуктам, которые способствуют набору веса, относятся не только газировка и фастфуд, но и так называемые «полезные» или питательные...
Худеть весной нужно разумно. Никаких голодовок и обморочных состояний. Снижение веса должно быть комфортным и безопасным для здоровья. А меню — вкусным и полезным. Только так вы избавитесь от лишних сантиметров на талии, накопленных за зиму, сохраните красоту кожи,...
Хуже и неприятнее лишнего веса может быть только целлюлит. Вот уж что выглядит совсем неэстетично и подлежит никаким оправданиям! Однако целлюлит – это проблема, с которой вы вполне можете справиться собственными силами. И в этом вам помогут продукты, которые...
Неправильное питание – одна из основных причин лишнего веса, поэтому тем, кто хочет стройную фигуру, нужно начинать именно с этого. Но в чём конкретно заключается неправильное питание? По мнению диетологов, самая большая проблема – это даже не употребление вредной,...
Кейт Миддлтон, ныне герцогиня Кембриджская, строго соблюдала диету Дюкана, чтобы хорошо выглядеть на своей свадьбе. Звёздный тренер Трейси Андерсон побуждала своих клиентов (таких как Дженнифер Энистон) есть детское питание. Бейонсе даже экспериментировала с веганством, чтобы наладить здоровье. И на...
Ваши мысли имеют значение практически для любого мероприятия в вашей жизни. И похудение – не исключение. Какие способы помогут вам воздействовать на мозг, похудеть быстрее и при этом хорошо себя чувствовать?
Хороший сон
Качественный сон очень хорошо сказывается на состоянии организма...
Рекомендуем
